Was soll ich trinken, wenn ich gerade mit der Menstruation begonnen habe? Analyse aktueller Themen im Internet in den letzten 10 Tagen
Mit dem gestiegenen Gesundheitsbewusstsein ist die Menstruationspflege von Frauen in letzter Zeit zu einem heißen Thema in den sozialen Medien geworden. Dieser Artikel fasst die angesagten Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammen, um Mädchen, die zum ersten Mal ihre Menstruation haben, oder Frauen, die ihre Menstruation regulieren müssen, geeignete Getränke zu empfehlen, und liefert wissenschaftliche Grundlagen und praktische Vorschläge.
1. Beliebtheitsranking von Menstruationsgetränken (Daten der letzten 10 Tage)
| Getränketyp | Hot-Suchindex | Gründe für die Empfehlung |
|---|---|---|
| Ingwertee mit braunem Zucker | ★★★★★ | Vertreibt Kälte und wärmt den Palast, lindert Dysmenorrhoe |
| warmes Honigwasser | ★★★★☆ | Entlasten Sie die Stimmung und tanken Sie neue Energie |
| Rote Datteln und Wolfsbeertee | ★★★☆☆ | Blut auffüllen und Qi nähren, Müdigkeit lindern |
| Rosentee | ★★★☆☆ | Regulierung des endokrinen Systems und Linderung von Angstzuständen |
| warme Milch | ★★☆☆☆ | Ergänzen Sie Kalzium, um Ihnen beim Schlafen zu helfen und Ihre Nerven zu beruhigen |
2. Warum sind diese Getränke für die Menstruation geeignet?
1.Ingwertee mit braunem Zucker: Im aktuellen Thema „Menstruationsrezepte“ auf der Kurzvideoplattform erhielt brauner Zucker-Ingwertee großes Lob für seine „kostengünstige Linderung von Menstruationsbeschwerden“. Das Gingerol im Ingwer fördert die Durchblutung und der braune Zucker liefert Kalorien. Es eignet sich zum Trinken am ersten Tag der Menstruation.
2.warmes Honigwasser: Der Gesundheitsinfluencer von Weibo wies darauf hin, dass Honig Magnesium enthält, das die Nerven entspannen kann. Es wird empfohlen, es morgens auf nüchternen Magen zu trinken, Diabetiker müssen jedoch vorsichtig sein.
3.Rote Datteln und Wolfsbeertee: Der tatsächliche Test des Xiaohongshu-Benutzers ergab, dass „das kontinuierliche Trinken über 3 Menstruationszyklen die Anämiesymptome verbesserte“ und für Frauen mit starken Menstruationsblutungen geeignet ist.
3. Liste der Getränke, die Sie meiden sollten
| Tabugetränke | Grund |
|---|---|
| eisgekühlte Getränke | Verursacht Uteruskontraktionen, die die Schmerzen verschlimmern |
| Starker Tee/Kaffee | Beeinträchtigt die Eisenaufnahme und kann eine Anämie verschlimmern |
| Alkohol | Erweitern Sie die Blutgefäße und verstärken Sie die Blutung |
4. Austausch tatsächlicher Testerfahrungen durch Internetnutzer
Im heißen Zhihu-Beitrag „Was sollten Sie beachten, wenn Sie mit 18 Jahren Ihre erste Periode bekommen“ lautete die Antwort mit den höchsten Stimmen: „Trinken Sie drei Tage vor der Menstruation braunes Zuckerwasser + eine kleine Menge Ingwer und wechseln Sie in den nächsten Tagen zu warmem Longan-Tee, um Blähungen vorzubeugen.“ Das Douyin-Thema #Menstrual Drink Challenge # zeigte, dass 82 % der Teilnehmer glaubten, dass warme Getränke Beschwerden besser lindern können als Getränke mit Raumtemperatur.
5. Professionelle ärztliche Beratung
Der Gynäkologe Dr.
Zusammenfassung:Zu Beginn der Menstruation ist es wichtig, auf warme, blutstärkende und leicht verdauliche Getränke zu achten. Die Kombination von persönlichem Körperbau und heiß diskutierten Inhalten im Internet, Ingwertee mit braunem Zucker, warmes Honigwasser usw. sind die ersten Empfehlungen während der Menstruation. Gleichzeitig müssen rohe und kalte Reizstoffe vermieden werden. Wissenschaftliche Konditionierung kann die Menstruation angenehmer machen!
(Hinweis: Der statistische Zeitraum der oben genannten Daten reicht von X Monat X Tag bis X Monat X Tag, 2023, und stammt aus öffentlichen Themen auf Weibo, Douyin, Xiaohongshu und anderen Plattformen)
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